El libro “En defensa de la felicidad” de Matthieu Ricard es una reflexión profunda sobre cómo alcanzar una vida plena y serena más allá de las circunstancias externas. Escrita por el monje budista y doctor en biología molecular, la obra combina sabiduría oriental y conocimientos occidentales para mostrar que la felicidad no es un lujo pasajero, sino una habilidad que puede cultivarse mediante la meditación, la compasión y el entrenamiento de la mente.
Con un lenguaje claro y ejemplos accesibles, Ricard invita al lector a transformar su manera de percibir el mundo y a descubrir que la verdadera felicidad surge del equilibrio interior, la conciencia plena y una actitud altruista frente a los demás.
