Generación Dopamina (Dopamine Nation) ofrece un diagnóstico poderoso sobre cómo la era moderna nos convirtió en adictos del placer inmediato. Anna Lembke, psiquiatra experta en adicciones de la Universidad de Stanford, combina la neurociencia con casos reales para explicar cómo la dopamina —que impulsa la búsqueda del placer— también puede llevarnos a la depresión y la ansiedad. A través de relatos conmovedores y datos científicos, enfatiza cómo alcanzar una satisfacción equilibrada es posible si aprendemos a regular nuestros niveles de dopamina.
“Un manual moderno que te revela cómo el placer sin control puede controlar tu vida… y cómo recuperar el equilibrio emocional.”
Por qué leerlo:
- Porque explica con rigor científico cómo las conductas cotidianas pueden volverse adictivas.
- Porque ofrece una salida práctica, empática y humana para quienes buscan sanarse en un mundo sobreestimulado.
- Porque es una reflexión necesaria sobre salud mental, tolerancia, autorregulación y bienestar.
