Un curso de emociones: Cómo entender lo que sientes y convertirte en la persona que quieres ser es una guía accesible y fundamentada que te enseña a abrazar el abanico emocional completo—desde la alegría hasta el miedo, la tristeza o el enfado—como parte esencial del bienestar. El autor, psicólogo con amplia experiencia clínica y creador de la web En Equilibrio Mental, presenta un modelo innovador que combina ciencia, autoterapia y prácticas vivenciales para ayudarte a gestionar tus emociones con libertad y conciencia.
“Un manual emocional honesto y práctico: el camino hacia la libertad emocional comienza por aceptar todo lo que sientes.”
Por qué leerlo
- Porque ofrece una ruta clara y empática para transformar la relación con tus emociones.
- Porque está basado en evidencia y aplicado por un profesional con amplia trayectoria.
- Porque funciona para cualquier persona, aunque nunca haya explorado la psicología emocional.
